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內容來自YAHOO新聞

研究:睡眠不足 感冒機率高4倍

(法新社邁阿密31日電) 美國研究人員今天表示,睡眠不足的人罹患感冒的機率,是睡眠充足者的4倍。

根據這項刊登在「睡眠」(Sleep)期刊的研究,研究人員讓164名志願者暴露在感冒病毒中,並且追蹤他們的睡眠習慣。

這些研究對象先接受健康檢查並完成問卷調查,讓研究人員了解壓力、情緒、飲酒和抽菸等影響因素。

在研究開始前一週,研究人員先觀察受試者的睡眠習慣。

研究開始後,受試者必須下榻在賓州匹茲堡(Pittsburgh)1間飯店,研究人員以滴鼻劑向受試者發放感冒病毒並展開觀察,為期一週,每天收集黏液樣本,追蹤病毒感染情形。

結果顯示,在研究前一週每晚睡不到6個小時的人,罹患感冒的機率比每晚睡超過7小時的人高出4.2倍。

而睡不到5個小時的人,感冒機率更是上升到4.5倍。

主導這項研究的加州大學舊金山分校精神病學助理教授普拉瑟(Aric Prather)說:「影響感冒機率的最大因子是睡眠,影響力超過其他因素。」

普拉瑟說:「這與1個人的年紀、壓力程度、種族、教育或收入無關,也和抽菸與否沒有關係,將上述因子列入考量後,根據統計,睡眠仍是最重要的因素。」(譯者:中央社劉文瑜)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-睡眠不足-感冒機率高4倍-133502782.html

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